４回連続パンク

７月くらいからだったっけ、自転車乗る度にパンクしてる。いずれもいきなりプシューって感じではなくて、徐々に抜けてく感じ。１回目パンクして、チューブを代えた。つぎに乗ったら20kmくらいでパンク。タイヤを替えてみようかと思ったが、近くに650x23cのタイヤを置いてるところがなくてとりあえずリムテープを代えてみた。20kmは大丈夫だった。次の週はレースなんだよな、筑後川トライアスロン。で、レースでパンク...今度はサイクルベースアサヒでタイヤを注文。代えてみた。今度こそは大丈夫だろう...またパンク。

うー、わけわからん。近くにトレックのショップがあるから見てもらうかな。でもネットで調べてみるとやっぱリムテームっぽい。この前買ったリムテープはシュワルベの14mmのやつ。リムテープの交換って初めてで適当に買ってしまったのがいけなかった。よく見ると

って書いてるじゃん。全然気づかなかった。ネットで調べてもロードレーサーは一般的に15～18mmを使うみたいだし。で今度はパナレーサーの”ポリライトリムテープ15mm”を購入。この前のやつとは1mmしか違わないけど実際に付けてみると結構幅広く見える。今度はいけるかな。

とりあえず、週末の土曜日100km、日曜日40km走って問題ない。のでこれにて解決ということにしよう。リムテープって大事なんだな...

”バズキル”

”バズキル”を買った。

良かった。

これはドロップハンドルのエンドキャップの代わりにハンドルに差し込んどくと、ハンドルの微振動を取り除いてくれるというもの。値段は３０００円、ちょっと高い。ロングライドが少しでも快適になるようにと駄目もとで買ってみた。自転車乗るのは週末、今週末は晴れてくれたらいいなと思いながら待つ。

いよいよ週末、自転車に跨がりペダルを漕ぐ。お？いつもよりなんというか...ほんのり滑らかというか...たしかにいつもとは違う。うまくいえないけど^^^^^が~~~~~になった感じというか...違いは確かに感じる。

この前買ったチェーンといい、当たり続きだ。

誰かこれのサドル版作ってくれないかな...

”Wippermann CONNEX-920”

”Wippermann CONNEX-920チェーン”を買った。

今の自転車を買って３年、そろそろチェーンを変えた方がいいのかなと思い、買うことにした。最初は今のと同じシマノのHG-...（何だったっけな、忘れてしまった）のを買おうと思ってた。でも確かチェーン切りを使わずにチェーンを外せるやつがあったなぁと思い出し、洗車の時に楽そうだから使ってみようと思って買ってみた。

９速用。テフロン加工がしてあって錆びにくいそうだ。色は青。ドイツのメーカー。”変速性能、超耐久性、パワー伝達性能、すべてにおいて最高品質”らしい。”ドイツの技術力は世界一ィィィィィィィィィッ！！！”と言ったところか。ConnexLinkという仕組みで手でチェーンを外すことができる。でも最初の長さ合わせにはチェーン切りが必要。まず今自転車についているチェーンをはずす。取り外したチェーンと同じ長さに新しいチェーンを切る。そしてさらに一駒（ConnexLinkの分）を切る。これで後はワンタッチで着脱可能。チェーンがないとやはり掃除はしやすい。

今日走ってみた。いきなりチェーン外れたりしないかちょっと不安。でも結果なんともなかった。30km走っただけだけど、ちょっと軽くなった感じ。いつもよりケンデンスを保つのが楽な感じ。微妙にチェーンの長さが変わったのかディレイラーの再調整は必要だった（これ、苦手なんだよな...）。

CW-Xいい感じ。

CW-Xを買った。ロングのプロモデル。

以前から欲しいなぁとは思っていたが、値段が結構するので躊躇してた。でも先月はただでさえ忙しくて練習時間がとれない上にせっかく時間がとれても膝を痛めてランの練習ができず、結果マラソン大会では目標達成できずに悔しい思いをした。今まではストレッチもせず（ストレッチはよくないという説に従って。でも最近ストレッチバイブルという本を買って、ストレッチをはじめてみた。）あまり体をいたわるということをしなかった。そこで体をいたわる一環としてこの手の機能性ウェアで膝や筋肉にすこしでも負担をかけないようにと奮発して購入、結果として少ない時間を有効にいかせるはず！と期待を込めて...

昨日はそのCW-Xデビュー。久しぶりにトレッドミルでランのトレーニング。ランニング中は多少痛みを感じるが走れないことはない。いつもはラン後、特に次の日に痛みを感じるのだが、今日は違和感はあるがほとんど痛みを感じない。まぁ昨日は10km/hとゆっくり走ったということもあるかもしれないが、第一印象としてはいい感じ。