”第18回神戸シティマラソン”

風邪が治らない...先々週から少し風邪っぽかったんだけど、先週の高槻に出てから悪化、といっても体の方はきつくなく、喉の荒れと週の後半になってからの咳。咳してたおかげでトレーニングなしに腹筋が鍛えられたのはラッキーだったが（咳って結構腹筋使うよ）、やはり咳は呼吸にもろに影響するので不安。今日も咳が出てる。欠場しようか迷ったが出場することにした。10kmだしなんとかなるかな...

朝７時起床。会場は近いので気持ち的に軽い。朝食は餅７個。風邪を少しでも悪化させないようネックウォーマーを着けて走るつもり。さらにお腹には今回初投入の使い捨てカイロ。Tシャツを着た上から貼るタイプを貼付けて、その上からモンベルのウェストウォーマー。レースの時はさらにその上からノースリーブを着る予定。ちょっと暑いかな。使い捨てカイロは今後のハーフやフルでの導入の為に今日はテスト。距離が長いとお腹もより冷えるしね。少しは腹痛対策になればいいけど。

会場まではJR住吉駅から六甲ライナーで約１０分。アイランドセンター駅で下車して向洋中学校へ。会場へは外に出ずにファッションプラザへ通じる道から歩道橋を通って行った方が便利なんだけど案内が出てないので駅から外に出て行く人もちらほら。

この大会は２回目。自宅から一番近いマラソン大会。六甲アイランドはバイクのトレーニングでもランのトレーニングでも活用してる。今回のコースはバイクのトレーニングコースとほぼ同じ。この人工島の外周は倉庫や食品工場などが多く、日曜日はほとんど車が通らないのでバイクトレーニングにもってこい。１週１０kmなのでロングライドしようと思ったら何週もしなきゃなんないのが苦痛だけど、安全なのはいい。ただこういうマラソン大会の場合、逆に応援が少ないのがちょっと残念といえば残念。

会場の向洋中学校のグラウンドは何故かびちゃびちゃ。昨日は雨降らなかったと思うけど。夜中に降ったのかな？まずはゼッケンをもらう。お、このゼッケンは穴あきだ。一応パンチを持ってきたけどいらないな。ゼッケンの一部がドリンク引換券になっているのでちぎってドリンクをもらう。その時かなり咳込んだので受付の人に心配がられる。その後バナナを一房もらう。前回の高槻でももらったけどDoleって最近販促がんばってるのか？着替えは体育館を使用。早速着替える。今日はネックウォーマーつけて走ろうと思ってたけど日が照ると暖かかったのでいらないかなと思い、ネックウォーマーを外す。結局今日の服装はランニングソックスにCWXのハーフタイツ、半袖Tシャツのお腹にカイロを貼ってモンベルのウェストウォーマー、さらに上からノースリーブ、アームウォーマー、そしてサングラス。靴はエクスカリバー２。

体育館から外にでると太陽が雲に隠れていて寒い。風邪が悪化しなけりゃいいけど。スタート地点は受付会場から５分くらい歩いたところにあるマリーンパーク近くの道路上。この道は2kmくらいの直線でバイクではよくDHバーの練習に使ってる。スタートで待っていると雪が降り始める。冬のマラソン大会ってホントこの待ち時間が辛い。大抵３０分前から招集がかかることが多いのでその間ひたすら寒さに耐えることになる。今日はモンベルの薄いウインドブレーカーは持ってきてなかった。10kmはスピードが上がるから邪魔にならないようウエストポーチには貴重品のカードとお金と鍵が最低限入るくらいのちっちゃいやつしか持ってきてない。

久々の10km。と、いっても１ヶ月ちょい前なんだよな、奈良の10km、随分前のように思える。コンディションは良くない。待ってる間も咳が出る。この大会、高校生がとても多い印象。スタート地点でも僕は３列目くらいだったが最初の２列はほぼ高校生だらけ。もちろん後ろの方にもたくさんいただろう。スタート。今日はあまりガーミンを見ないで自分の感覚で走ってみようと決めていた。飛ばしていく。反対車線では競歩の競技をやっていた。後から知ったんだけどこれは北京五輪の代表選考会を兼ねた日本選手権だったらしい。

最初の１km、やはり咳してた影響だろうか？いつもと呼吸の感じが違う。少し通りにくい感じ。いきなりハーハーゼーゼー。２km、えらく喉が乾く。渇くのではなく乾く。水が飲みたいというのではなく、まさに喉が乾燥している。乾いて痛い。唾液でなんとか湿らす。

いつもだけど最初の２、３kmはきつい。それを過ぎると体が慣れてくるのか少し楽になってくる。数人抜くけどそれ以上に抜かれる。結局これ以降抜くことよりも抜かれることの方が断然多かった。マラソンは自分との戦いとは言えやっぱ悔しい。めげずにペースを保つように努力する。今日意識したのは足を真っすぐ前に振り出すこと。allsportsで先週の高槻での自分の写真を見てて思ったのはなんてひどい顔で走ってるんだ...というのは取りあえず今は横に置いといて、振り出した足が内によってるなということ。内股みたいな感じ。思い返してみれば写真を見る限りではいつもそんな感じだった。なので今日は真っすぐ前に振り出す。これって２軸に繋がることなのかもしれない。後は足首で掻くような走りをしないこと。この２つを意識した。

さっき抜いた人たちが抜いて行く。明らかに僕よりも年齢は上だ。５km過ぎ、女子高生が３人、１列になって抜いていく。女子のトップだろうか？なんとか付いて行こうと頑張ってみる。けど...どんどん離されて行く。みんな、速いよ！７km地点位からちょっとペースが落ちてきた。うーん、やっぱりスタミナ不足。僕はいつも前半飛ばして後半落ちる。かといって、前半抑えて走ったからといっても、後半追い上げれない。スタミナ不足。今年の最重要課題だな...

残り２km。もうちょい。足を真っすぐ前に振り出す。感覚としてはちょっとがに股に感じるくらい。今日はいつもと違い、左足のふくらはぎの下の方にかなり疲れが来てる。これは左足にもうまく負荷を分散させれているということだろうか。で、筋力の少ない左足にきてるのか？とにかくいつもと違う感じ。あと１km。ガーミンを見ると３４分台。３７分は...無理かな、目指せ３８分台。キロ４分を切るペースで頑張ろう。最後のカーブを曲がるとゴールが見える。２人抜く。ゴール。３８分２０秒。自己ベストではなかったが、今日のコンディションを考えると上出来。

走ってる途中で咳き込むことがなかったのは幸い。だけど走り終わったとたん咳が...着替えてるときはずっと咳き込んで苦しい。今日は映画でも見て帰ろうかと思ってたけど、帰って安静にしとこうと思い、帰りの薬局で速攻でいろいろ買って帰宅しました...